不少人喜欢食用黑蒜，吃起来没数，管不住自己的胃口，一不小心就吃多了，很多人想知道黑蒜能长期吃吗，一天吃多少合适？

　　1、发酵黑蒜作为一种外用药物就能治疗多种疾病。如发酵黑蒜可以用来止鼻血，将生蒜捣烂，敷在脚心，左鼻孔流血敷在右脚心，右鼻孔流血敷在左脚心，很快血就会止住。

　　2、利用发酵黑蒜的杀菌功能，在肠道传染流行期间，每天生食1~2颗发酵黑蒜，能起到预防肠道传染病的作用，防止腹泻的发生。但是，很多人因此而认为多吃生发酵黑蒜也可以治腹泻，这就完全是一种误区了。

　　一项动物研究显示，每天吃2颗发酵黑蒜较为合适，每天可以吃1-2个黑蒜;调理便秘每天吃1-2个黑蒜，每日2-3次;提高免疫力每天吃1-3瓣，每日2-3次;促进睡眠每天吃2-3瓣，每日2-3次;独头黑蒜早晚饭后吃，每天2-3头。关于黑蒜的制作方法以及一天吃多少就介绍到这里了，有营养，但一天也不要吃太多。

　　黑蒜口感糯糯的，没有我们平时吃的大蒜味儿，有点像小时候家里腌的糖蒜，酸甜儿口的，和吃果脯蜜饯的感觉差不多，而且蒜肉里水分还很足，有喜欢的或者想要尝试的姐妹可以试试。看完你知道黑蒜能长期吃吗，一次吃多少合适了吗。